Ist Training mit Stromimpulsen EMS in irgendeiner Weise gefährlich?

Ganz klar NEIN

EMS Training mit Strom ist definitiv nicht gefährlich (Kontraindikationen natürlich ausgeschlossen).

In der Medizin wir Reizstrom seit Jahrzehnten verwendet.Reizstrom ist ein niederfrequenter Strom mit sehr geringer Spannung und ist den körpereignen elektrischen Strömen nachempfunden, welche ständig in unserem Körper fließen.

Reizstrom wirkt ausschließlich auf quergestreifte Muskulatur (Skelettmuskulatur), welche von uns willkürlich über Nervenbahnen angesteuert werden können.

Herzmuskulatur sowie glatte Muskulatur (unwillkürliche bzw. Organmuskulatur) werden nicht angesprochen.

Wie regelmäßig sollte man EMS-Training durchführen?
Genauso wie jeden oft wie bei anderen Sport. Leider bleibt die Wirkung keines Sportes für immer erhalten. EMS-Training ist daher nicht anders als anderes Fitnesstraining. Solange sie fit bleiben wollen und Ive Ziele und Erfolge halten möchten, sollten sie auch trainieren.